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速く走るコツ大研究
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速く走るコツ大研究

監修: 征矢 範子
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作品情報

発行日: 2012年03月16日
ISBN: 9784569782218

小学中級以上
A4判変型上製 63ページ

出版社からの紹介

短距離走の世界記録を打ち立てたウサイン・ボルド選手のジュニア時代の走り方は、今のような、無駄な動きがない、きれいな走り方ではありませんでした。彼は、科学的に研究された、正しい走り方のトレーニングをしたので、走るフォームをなおすことができ、より速く走れるようになったのです。私たちも、正しい走り方をおぼえ、トレーニングを積めば、必ず、今よりもグンと速く走れるようになります。  本書は、運動会や体育の時間に、かけっこで速く走れるよう、速く走るための基本を写真とともに紹介しています。  構成は、以下のとおりです。「1章 走るための基本」:「走るときのスタイル」「正しい姿勢」「ウォーミングアップとクーリングダウン」ほか。「2章 走る(短距離走)」:「きれいな走り方」「走るときこうなっていませんか?」「速く走るトレーニング」「レースの走り方」ほか。「3章 リレー・ハードル」:「リレー」「ハードル走」ほか。

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