しあわせ しあわせ
作: いもと ようこ  出版社: 講談社 講談社の特集ページがあります!
いもとようこ“感動の実話絵本”。母子のやりとりから、日々の暮らしの大切な気持ちに気づかせてくれる、やさしくあたたかなお話。
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おとなの楽習13 体育のおさらい
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おとなの楽習13 体育のおさらい

  • 絵本
作: 針谷 順子
絵: ささめや ゆき
出版社: 自由国民社 自由国民社の特集ページがあります!

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作品情報

発行日: 2010年04月
ISBN: 9784426107918

四六判 判/ 176ページ

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出版社からの紹介

学の「体育」を思い出し、最新のメソッドを参考にしておさらいすれば、
「運痴」と思っている人も、楽しく身体を動かしたくなること受け合いです。
この本にはそのためのヒントをたくさん詰め込みました。

競争を目的とせず、美容と健康のため、生涯スポーツを楽しむため、
「身体探検ワールド」に飛び込みましょう。

目次

◆基本のき・・・速く走る/長く走る/泳ぐ
◆体つくり・・・体ほぐし/ストレッチ/ストレッチの例/コアトレ/筋トレ/ダンベルによる筋トレ/最新のトレーニング紹介/スポーツと呼吸
◆陸上競技・・・トップスピードで走る/長い距離を走る/遠くへ跳ぶ/高く跳ぶ
◆水泳・・・泳げれば世界が広がる/クロール/平泳ぎ/背泳ぎ/バタフライ
◆球技・・・球技全般/サッカー/バレーボール/テニス/ソフトボール
◆武道・ダンス・・・武道全般/古武術の動き(甲野式)/柔道/ダンス
◆生涯スポーツ・・・生涯スポーツを楽しむために/テーピング

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おとなの楽習13 体育のおさらい

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