1日1話! 魔法のぐっすり絵本!
物語3ページで就寝したと評判!
3歳から眠れない大人まで。どんな人も健やかに眠れる絵本です。
睡眠スペシャリストと児童書作家が10年の歳月をかけた
睡眠科学と実地調査に基づいた新しい絵本。
子どもも大人も面白いほど眠たくなる
世界中が「心地よい」「美しい」と大絶賛!
美しいイラストとリズムある物語で、五感を働かせてイメージ、頭・からだ・こころをリラックスさせて、心地良い眠りに誘います。
<目次>
はじめに ─大人のかたへ
本当に効果があるの?
この本の使いかた
1.ねむる前の習慣についての物語 ねむたい こいし
2.ねむる前のリラックスについての物語 おふろがだいすきなキリン
3.早寝についての物語 夜ふかしをしてみたい木
4.ねむる場所についての物語 へとへとにつかれたカタツムリ 00
5.ねむりと健康についての物語 ねむって元気になりたいブタ 00
ねむる前にリラックスして、
よくねむるための10のヒント
Q & A
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