「早ね早おき朝ごはん」 みんなの声

小学５年生の娘は、朝、なかなかすっきりと目覚めることが
できません。私はこんなじゃなかったなあ。親に起こされな
くても自分で起きてたよなあと思うのですが、そもそも寝る
時間が、私は圧倒的に早かったのでした（夜８時。娘は９時
半頃）。でも、この絵本に書かれている「小学生のねる時間・
おきる時間」をみると、娘のねる時間は、平均より早かった
のね。そして、おきる時間、すいみん時間は平均。現代の小
学生としてはしっかりすいみんをとっている方なのですねえ。
今どきの小学生はみんな忙しいのだなあ。

そうは言っても。早ね早おきや、しっかりすいみんをとること
はとっても大事なことなので、私ら親も気をつけて、いいリズム
を作ってあげないといけないなあと思いました。

勤めている幼稚園での園長先生が子どもたちによく話している『早ね早おき朝ごはん』を、絵本で読み聞かせができないかと探していて、見つけた一冊。
『早ね早おき』の必要性が、いろいろなデータとともに、わかりやすく描かれています．ただ、対象は、小学生程度の内容で、幼稚園の子どもたちには、少し難しいような気がしました。

睡眠のリズムや、睡眠不足の弊害等もしっかり書かれてあって、理解を深めることができました。
まずはおとながよく理解をして、そして自ら実践し、子どもに伝えていかないといけないなと思うことでした。