一日三食しっかり摂って、かつそれぞれが栄養バランスのよい食事というのが理想的ではありますが、続けていくには無理は禁物。まずはできるところから始めていきましょう。たとえば、誰もが忙しい朝の時間。簡単に済ませることが多い朝食ですが、実はとても大切な意味をもっているのです。
早くおきて、朝ごはんを食べれば元気100倍!そのミラクルパワーのひみつとは?
ボク/原一平
元気いっぱいの一年生。つむじが2つで髪が立っちゃう。
ママ/原みちる
お料理好き。元気で明るいけど少しおっちょこちょい。
パパ/原太士
サラリーマン。プチメタボを気にしている。
ペット/原ペリー
無表情でクールなうさぎ。いつも食べている。