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しばわんこの和の行事えほん

しばわんこの和の行事えほん(白泉社)

お正月、節分、夏祭り...季節に縁のある遊びに触れながら、親子で楽しめる日本の行事をご紹介。

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おやすみヨガ

おやすみヨガ

  • 絵本
作: マリアム・ゲイツ
絵: サラ・ジェーン・ヒンダー
訳: いとう さゆり
出版社: バベルプレス

本体価格: ¥1,500 +税

  • ハッピー・リユース・プログラム対象作品

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作品情報

発行日: 2017年11月03日
ISBN: 9784894491724

22.3px 24.5p/36ページ

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『おやすみヨガ』いとうさゆりさんインタビュー

出版社からの紹介

大人も子どもも、ヨガのポーズとゆったりした深い呼吸を繰り返すことで、
自然と身体の緊張がゆるみ、心に余裕が生まれます。

ヨガの後は、ベッドやマットに寝そべりながら、パパやママの声で
雲に乗って空の旅をする簡単瞑想法で、さらに深〜くリラックスしてみて下さい。

また、保育園などのお昼寝前に、おやすみヨガをするのもおススメです。

一日の終わりに、その日の嫌なこと、困ったことは、ぜーんぶ捨てて
感謝の心と優しい気持ちで終える、こんな新習慣を身につけて、
気持ちよく、眠りにつきましょう。

ベストレビュー

イメージの大切さ

知人にヨガインストラクターがいるので、
ヨガについては少し知識がありましたが、
何より大切な「イメージ」が丁寧に描かれ、素晴らしいと思いました。
ヨガポーズでおやすみまえのおはなし、との副題そのまま、
就寝前にぴったりの文章は、自然にそのポーズを取りたくなります。
もちろん、実際にポーズを取らなくても、イメージを浮かべれば、
何となく体がそのようなポーズをとっているようで、
筋肉や血流が整うような気がします。
そう、ヨガは体との対話。
素敵な作品です。
幼稚園児くらいから大人まで、体感してほしいですね。
(レイラさん 50代・ママ )

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