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ハナペタン

ハナペタン(フレーベル館)

悪い事をするとやってくるというハナペタン…、果たして、敵か?味方か!?

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藤井恵の免疫力を高めるかんたんごはん きのこ・海藻・ネバネバ・発酵食で

藤井恵の免疫力を高めるかんたんごはん きのこ・海藻・ネバネバ・発酵食で

著: 藤井 恵
出版社: 家の光協会

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作品情報

発行日: 2021年01月18日
ISBN: 9784259566746

96ページ

出版社からの紹介

1日1品から!
藤井さんが食べ続けている腸に効くおかず。

いま注目されている免疫力。多くの免疫細胞がある腸の環境をを整えることは、免疫力アップにダイレクトにつながります。
藤井さんは10年前から、腸に効く4つの食材を積極的にとってきました。
その結果、体調がぐんと良くなり、効果を実感したそうです。
本書は藤井さんがこれまで作ってきた中で、1〜3食材でできる手軽なレシピだけを厳選。
さらに、その4つの食材と組み合わせることで、より効果を高める「βカロテン」と「たんぱく質」を使ったレシピも紹介します。

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