アンチエイジングの最前線！
長寿遺伝子発見者による、最新研究と衝撃の提言。

死ぬまで若々しく元気に生きるために、スーパーエイジャー（健康的長寿者）体質になる。

・メトホルミンが老化防止の救世主
・水分を取り過ぎない
・マイクロバイオームを守る
・50歳以上は微量栄養素の摂取量を増やす
・大人は朝食は要らない　　　　……etc.

「重要なのは寿命（ライフスパン）ではなく、健康寿命（ヘルススパン）」

老化は確実に起こるものではなく、他の困難な症状と同じく、現象と考えられるようになってきた。つまり病気のように抑え、改善し、治しさえできるのだ。（略）何十年にもわたる直接研究と、以前はバラバラだった研究者が集まって全国や世界規模になった共同プロジェクトのおかげで、ついにこう言えるようになった。もうおわかりのように、老化は終わったのだ。　
（「はじめに」より一部抜粋）