スマートフォン（スマホ）は，現代社会に欠かせないアイテムです。魅力的なコンテンツが盛りだくさんで退屈しないうえに，わからないことをその場で調べたり，メモがわりに使ったりもできます。しかし，こうした便利な機能が「スマホ依存」を生みだし，問題になっています。また，記憶力の低下といった脳への悪影響も心配されています。

私たちがスマホに魅了され，手放せなくなっている理由については，脳科学で説明できます。大切なのはスマホを否定することではなく，スマホと脳の特性を知り，科学的に正しく使うことなのです。この本では，スマホが集中力にあたえる影響などを最新研究報告をもとに解説し，スマホとの正しいつきあい方を紹介します。

また，脳と運動の関係にも着目し，トップアスリートのたくみな動きの秘密をさぐりながら，脳が運動を制御するしくみをみていきます。そして，運動によって脳が活性化する可能性にもせまります。

さらに，最新脳科学で明らかになった私たちの意思決定や行動の秘密，脳のしくみから生まれたAIの動向なども紹介します。