からだのバリア機能＝皮膚の力を高めるスキンケアが
さまざまな悩み・不調を改善する。

花粉症／アトピー性皮膚炎／フードアレルギー／帯状疱疹
副腎疲労症候群／ニキビ・吹き出物／乾燥肌／毛穴／シワ／たるみ
シミ・くすみ／抜け毛・薄毛／かゆみ／やけど／あから顔／クマ

お肌のトラブルはからだのＳＯＳ。
美しく健やかな肌で毎日を楽しく過ごすための知恵を
イラスト図解多数にて伝授。

【目次】
はじめに　

第１章　みんな知っておきたい、「肌荒れ要注意」そのワケは？　
・なぜいま「肌のケア」を見直すのか?　
・皮膚症状とも関係あり！　近代、多くの人を悩ませる病気　
・肌の役割は多彩！　浄化・恒常性キープ・センサー機能について　

コラム：酸化・糖化・炎症とは？　

第２章　超健康な肌をめざすベーシックスキンケア　
・年齢・性別は関係なし！　よりよく生きるために素肌力アップを　
・生活に定着させたい基本のスキンケア　

第３章　よくある肌トラブル別　リセットHOW-TO　
・トラブルやエイジングサインに手を打とう！　
▼ニキビ・吹き出物　
▼乾燥　
▼毛穴が目立つ　
▼シワ　
▼たるみ　
▼シミ・くすみ　
▼抜け毛・薄毛　
▼その他のトラブル　
・美容医療を味方につけてセルフケアをアップデート　

コラム：V I O 脱毛とは？　

第４章　美しくすこやかな肌をつくる暮らし方　
・「きれい」と「すこやか」を両立させる生活とは？
　
おわりに　
参考文献