ちょっとした生活習慣で血糖値がみるみる下がる！

著・監修：板倉弘重
出版社：日東書院本社

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作品情報発行日： 2024年01月23日 ISBN： 9784528024458 208ページ

血糖値を気にしている人のわがままに名医がお答えします!!

今日からできる血糖コントロール、
毎日を少し見直すだけで改善できます！
食べる順番を変える！
お昼にがっつり食べる！
激しい運動よりもウォーキング！
ぬるめのお湯で入浴する！

本書は、好評を博した『無理なく血糖値を下げる！２００％の裏ワザ実践編』の改訂版です。ちょっと生活習慣を変えるだけで血糖値が下がる方法をお教えします。無理な食事制限、気が重くなるような運動は長続きしませんので、意味がありません。誰でもすぐに出来る方法を名医が丁寧に解説していきます。