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40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本出版社: 扶桑社 ![]() 在庫あり 税込価格: ¥1,320
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作品情報
発行日: 2025年03月03日
80ページ |
「肩や腰が痛い」「疲れが取れない!」「眠れない…」「目が疲れる」「なんとなく体調が…」。そんなミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを医師や専門家に教えてもらいました。雑誌『ESSE』で紹介し人気だった、ストレッチや運動、ツボ押し、疲れ取りに役立つ料理などをぜひ取り入れて! |