勇気を持って「捨てる」ことで、人生を輝かせるメソッド集です。小林弘幸教授が考案した新メソッド100本を公開。
モノ、生活習慣、人間関係を捨てることで自律神経が整います。服、靴、本、書類、バッグ、財布、紙焼き写真、ビデオテープ、DVDといった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの根本的な原因となる対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。

【目次】
第1章
身の回りのものを捨てる

第2章
生活習慣を捨てる

第3章
これまでの考え方やクセを捨てる

第4章
食事の常識を捨てる

第5章
人間関係を捨てる