肩コリ、首・背中の痛みをまるごと撃退！肩甲骨はがしで上半身が軽くなる！

監修：藤縄理
出版社：宝島社

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作品情報発行日： 2024年05月14日 ISBN： 9784299054562 48ページ

肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざまな上半身のコリと痛みが消えると大人気の「肩甲骨はがし」。動きにくくなった肩甲骨をストレッチや体操でほぐせば、丸まった背筋も伸びてダイエットにも効果あり。1日5分でできる最新の手法を、初めての方でもサクッとできて続けられるように、わかりやすくご紹介します。