脊柱管狭窄症自力で克服！腰の名医が教える最新1分体操大全特大版

監修：菊地臣一金岡恒治
出版社：文響社

税込価格： ¥1,430

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作品情報発行日： 2023年09月22日 ISBN： 9784866516646 297mm×210mm　80ページ

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※ 本商品は、『脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新１分体操大全（ISBNコード：9784866513294 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。

9784866513294脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新１分体操大全
18万部突破！脊柱管狭窄症対策の決定版ベストセラーを読みやすく大型化！症状改善や進行防止に役立つ日常的な姿勢の保ち方、体の使い方、体操の方法について、１日の生活場面別に図解でわかりやすく紹介。１回１分程度でできる簡単な体操ばかり！ ①背骨ストレッチ、②脊柱管拡大体操、③骨盤ちょっと倒し、④体幹強化体操、⑤足休めポーズなど、評判の「１分体操」を図解で伝授。大きい文字とベタッと開く特別製本で、本を開いて見ながら体操をできるので、とても便利！