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自制心の足りないあなたへ セルフコントロールの心理学

自制心の足りないあなたへ セルフコントロールの心理学

著: 尾崎由佳
出版社: ちとせプレス

税込価格: ¥2,860

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作品情報

発行日: 2020年09月28日
ISBN: 9784908736193

188mm×128mm 384ページ

出版社からの紹介

原因を把握し,適切に対処するために
「衝動買い」「食べすぎ・飲みすぎ」「怠けぐせ」「先延ばし」――多くの人が悩みを抱える誘惑との葛藤。セルフコントロール(自制)の仕組みと自制心不足を解消する手がかりを,科学的な研究成果からわかりやすく解説します。

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