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ヨガセラピーえほんはいポーズうみのいきもの

作：サラ・ジェーン・ヒンダー
訳：いとうさゆり
出版社：主婦の友社

税込価格： ¥1,320

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作品情報

発行日： 2022年04月21日
ISBN： 9784074513987

24ページ

「そらを　みあげて　ねころぼう　おしりを　たかく　もちあげて　おおきな　からだで　ゆったり　こきゅう　しゅー　ぷしゅー！　はいポーズ　くじら」……親子でくじらになりきって、深い呼吸をしてみましょう。動かずにじっとポーズをとったり瞑想したりするヨガは、子どもにはなかなか難しいもの。けれど、海の生き物の姿やしぐさをマネするヨガなら、子どもにもわかりやすく楽しく行えます。ヨガの全身運動や呼吸は、「今」を意識する練習になるので、子どもの集中力ややる気を高め、柔軟性やバランス感覚も向上するといわれています。

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