からだで悟る! 断食僧が教える「悩まない身心」のつくり方

からだで悟る! 断食僧が教える「悩まない身心」のつくり方

著: 野口法蔵
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作品情報

発行日: 2024年05月28日
ISBN: 9784333029211

188mm×128mm 208ページ

出版社からの紹介

禅僧・坐禅断食指導者である著者は、毎日の祈りの行として、一日千回の五体投地(礼拝行)と標高千メートルでの早朝の滝行を30年にわたって続ける、まさに「行」の達人であり、「からだ」の使い方のエキスパートである。
そんな著者は、「悩まない脳をつくるためには、からだを整えさえすればいい」という。
では、どのように整えたらいいのだろうか──。
本書では、悩まないためのからだの使い方を、五体投地、滝行、呼吸法・坐禅、断食など、多岐にわたって具体的に紹介する。

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