一生歩ける体になる!これだけ筋トレ 5人の名医による1分メソッド

一生歩ける体になる!これだけ筋トレ 5人の名医による1分メソッド

監修: 中村 格子 橋間 誠 中村 光伸 太田 博明 川村 明
出版社: 世界文化社 世界文化社の特集ページがあります!

税込価格: ¥980

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作品情報

発行日: 2021年03月15日
ISBN: 9784418211142

275mm×210mm 88ページ

出版社からの紹介

一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。
5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。
歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、
靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。
これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。
1日1分からスタートしましょう。

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