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作: 北村 直子  出版社: 偕成社 偕成社の特集ページがあります!
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タオル1本でくびれを作る 肋骨締め
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タオル1本でくびれを作る 肋骨締め

著・監修: makahou2
出版社: KADOKAWA KADOKAWAの特集ページがあります!

本体価格: ¥1,250 +税

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作品情報

発行日: 2020年05月27日
ISBN: 9784040646091

112ページ

出版社からの紹介

あなたも、「やせればきれいになれる」と思い込んでいませんか?

40歳を前にしてダイエットを決意した著者。置き換えダイエットなど食事制限を行い、7か月で-9kgを達成したものの、周囲からの評価は「マッチ棒みたい!」。ダイエット成功と喜んでいたけれど、第三者の目から見ると、まったく魅力的でないやせ方だったと気づいたのです。そのうえ、食事制限をやめたとたんにじわじわとリバウンドしていき、理想からはほど遠い状態に……。あなたにも、そんな経験はありませんか。
いくつになっても美しい体を保っていたいならば、目指すべきは、「細い体」ではなく、「くびれと丸みのあるしなやかなボディライン」なのです。
本書では、著者が実践し、アンダーバスト72cm→62cm、ウエスト64cm→54cmと10cmも細くすることができた、タオル1本でカンタンにできる「肋骨締め」のやり方を解説。さらには、「肋骨締め」の効果を一層アップさせるための「くびれマッサージ」「下半身やせウォーキング」「全身ほぐし」「食事術」も紹介しています。
日本内科学会認定総合内科専門医である医師、藤澤孝志郎先生による医学的見地からの解説付きで、理論的にも超納得の美ボディ・メソッドが盛り込まれた1冊です。

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