働くあなたの快眠地図

働くあなたの快眠地図

著: 角谷 リョウ
出版社: フォレスト出版

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作品情報

発行日: 2022年03月22日
ISBN: 9784866801698

264ページ

出版社からの紹介

NTTdocomo、サイバーエージェントなど大手企業をはじめ、計120社、累計6万5,000人におよぶビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた最強のスリープコーチが快眠ノウハウを初公開する。

快眠地図とは、睡眠で抱える問題をMorning(朝)、Night(夜)の1日、Week(週)、Season(季節)、Age(年齢)に分けて
それぞれの快眠スキルを見開き展開フルカラーで解説するこれまでにない「快眠指南書」です。

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