10秒からできる! 腰痛・ねこ背を治す胸椎伸ばしラクラク体操

10秒からできる! 腰痛・ねこ背を治す胸椎伸ばしラクラク体操

監修: 酒井慎太郎
出版社: 宝島社

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作品情報

発行日: 2025年01月28日
ISBN: 9784299063342

80ページ

出版社からの紹介

つらい「腰痛」と気になる「ねこ背」は、たった10秒から効く「胸椎伸ばし」で解決! 胸椎(きょうつい)とは、12個の骨で構成される背骨の一部のことで、背骨にしなやかさをもたらし、クッションのように動いて体を守ってくれる重要な部分。体の芯である胸椎を伸ばし、ケアをするだけで、つらい痛みから解放され、毎日が快調になっていきます。関節の「ロッキング」を外すことで、日々の不調がみるみる消えていきます!

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