1分でつらい痛みを解消する! ひざ痛これだけ体操

1分でつらい痛みを解消する! ひざ痛これだけ体操

監修: 高林孝光
出版社: 宝島社

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作品情報

発行日: 2024年08月28日
ISBN: 9784299057648

80ページ

出版社からの紹介

ひざがズキズキ痛んで歩けない! ひざが腫はれている! 階段の上り下りがつらい! 立ったり座ったりがつらい! ひざの関節に違和感がある! など、このようなことでお困りではありませんか?

現在、日本における中高年のひざ痛の患者さんとその予備軍は、約3000万人にも上ると推測されていて、現在も増え続けています。
そこで本誌ではたった「1分間」ひざを伸ばして鍛えるだけで、辛い痛みを解消できる体操を紹介。ひざ痛は、セルフケアによって確実に改善できるのです!
これから先もずっと自分の足で歩くために、最初の一歩を踏み出しましょう!

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