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ピラティス大全

ピラティス大全

監修: 菅原 順二
出版社: 成美堂出版

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税込価格: ¥1,320

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作品情報

発行日: 2021年07月06日
ISBN: 9784415329123

224ページ

出版社からの紹介

インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。
その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。
左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。
基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。

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