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国際アンデルセン賞画家賞受賞作家最新刊

体が生まれ変わる！階段筋トレ

監修：松尾タカシ
出版社：ナツメ社

在庫あり

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※お届け日は翌日以降（詳しくはコチラ）

税込価格： ¥1,375

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作品情報

発行日： 2021年06月11日
ISBN： 9784816370496

176ページ

「階段のぼり」は移動時間に下半身の主要な筋肉をすべて鍛えられる、最も手軽なトレーニング。駅、職場、ショッピングモール、住宅…日常生活で階段を使うだけで、下半身やせや筋力アップが可能に！お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締めに効く上り方のバリエーションと実践法を徹底解説。

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