心のモヤモヤをはき出しスッキリする!
精神科医Tomyの一冊まるごとお悩み相談
◎全編対話形式で読みやすい!
◎Tomy先生と対話しているような感覚で読み進めるうちに、どんどん気持ちがラクになる!
◎一瞬で元気をチャージできる“Tomy‘s10秒アドバイス”を多数収録!
相談のしかた・受けかたにもコツがある?
Tomyが伝授する「心がラクになる相談の7つの心得」
その@何を相談したいのかを、ある程度ハッキリさせておく
そのA勇気をもって自分と向き合い、自分から心を開く
そのB相談内容にかなった相手を見つけておく
そのC謙虚さを忘れない
そのD悩みが深刻化する前にカジュアルに悩みをはき出す
そのE相談の落としどころを見込んでおく
そのF日常生活に影響が出てきたら、早めに専門家に相談する
※詳細は本書にて!
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