1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!

1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!

著: 池谷敏郎
出版社: 青春出版社

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作品情報

発売日: 2019年08月21日
ISBN: 9784413211468

208ページ

出版社からの紹介

日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫!≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版!

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