免疫力は食事が9割

免疫力は食事が9割

著: 森 由香子
出版社: 青春出版社

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作品情報

発売日: 2020年12月14日
ISBN: 9784413211765

208ページ

出版社からの紹介

免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。
特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。
免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。

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