50歳からは「食べやせ」をはじめなさい

50歳からは「食べやせ」をはじめなさい

著: 森 由香子
出版社: 青春出版社

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作品情報

発売日: 2023年01月17日
ISBN: 9784413211987

174mm×108mm 208ページ

出版社からの紹介

50代はダイエットのラストチャンス!
60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。
本書では、人生100年時代を元気に生き抜くために、50代が行うべきダイエットの考え方と食べ方を、4000人を超える患者にダイエット指導してきた著者が伝えます。

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