ゆがんだ「背骨」の整え方 体のゆがみを知り尽くした医師が教える

ゆがんだ「背骨」の整え方 体のゆがみを知り尽くした医師が教える

著: 栗原 隆
出版社: 日本文芸社

税込価格: ¥1,540

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作品情報

発行日: 2019年03月29日
ISBN: 9784537216714

128ページ

出版社からの紹介

体のゆがみの多くは、姿勢や行動のクセによって起こります。肩こりや腰痛だけでなく、不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。メインはハイハイ体操。一日5分、赤ちゃんみたいにハイハイするだけ。背骨まわりの筋肉のバランスが整い
体のゆがみが改善します。肩こりや腰痛などの痛み、猫背やそり腰、おなかぽっこりなどの見た目、冷えや不眠、生理痛などの不定愁訴が改善。それ以外にも、正しい歩き方や組み合わせる体操などを紹介しました。自分のゆがみをチェックして、さっそく始めましょう。

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