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発行日: 2022年02月02日 ISBN: 9784909818348
257mm×182mm 96ページ
いつでもどこでも自分でできるからだのケア。「心と体が整うレシピ」を紹介。ベッドを使わない、イスに座ったまま体をリセットする。スマート整体でできる7つのこと1.猫背が改善し、正しい姿勢になる。2.つまずきやすり足をなくす。3.しつこい肩こりから解放される。4.O脚が改善し、足の動きもスムーズに。5.ストレートネック、スマホっ首を治す。6.体をリセットし、筋肉痛から解放する。7.手首、足首、首(頸椎)を整える。
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