最高のぐっすり睡眠

最高のぐっすり睡眠

監修: 白濱龍太郎
出版社: 扶桑社

税込価格: ¥990

「最高のぐっすり睡眠」は現在購入できません

  • 利用できる決済方法
  • クレジットカード

  • 代金引換

  • atone翌月後払い

  • Amazon Pay

  • d払い

※「d払い」はスマートフォンからのみご利用いただけます。

  • Line

作品情報

発行日: 2021年02月18日
ISBN: 9784594616700

出版社からの紹介

睡眠の名医による「ぐっすり眠れるようになる本」。
寝ても疲れが取れない人は必読です!

・熟睡できない原因は?
・ココが怖い!「睡眠時無呼吸症候群」

・誰でも簡単!「質の高い睡眠」へ変える方法
@ぐっすりストレッチ
首もみストレッチ
腕まわしストレッチ
足首曲げ深呼吸
Aいびき解消メソッド
舌の筋トレ
シムスの体位
一杯の味噌汁

「いびきを招くNG習慣」や、
いびきをかかずにぐっすり眠る「マル秘ワザ」も詳しくご紹介します。

関連記事

出版社おすすめ

  • おばけずし
    おばけずし
    出版社:金の星社 金の星社の特集ページがあります!
    なんと! おばけも おすしが 大好き!?苅田澄子&柴田ケイコのユーモア絵本
  • つきのうさぎ 改訂版
    つきのうさぎ 改訂版
    出版社:瑞雲舎 瑞雲舎の特集ページがあります!
    お月さまにうさぎがくらすことになったわけとは? 良寛様の長唄で知られる「月の兎」を元にした絵本



児童書出版社さん、周年おめでとう! 記念連載



全ページためしよみ
年齢別絵本セット

閉じる

入荷リクエスト
ありがとうございます

入荷のお知らせが欲しい方はこちら