最高のぐっすり睡眠

最高のぐっすり睡眠

監修: 白濱龍太郎
出版社: 扶桑社

税込価格: ¥990

「最高のぐっすり睡眠」は現在購入できません

利用できる決済方法

VISA Mastercard JCB American Express Diners Club atone翌月後払い 代金引換 d払い
Amazon Pay 楽天ペイ

※「d払い」はスマートフォンからのみご利用いただけます。

  • Line

作品情報

発売日: 2021年02月18日
ISBN: 9784594616700

出版社からの紹介

睡眠の名医による「ぐっすり眠れるようになる本」。
寝ても疲れが取れない人は必読です!

・熟睡できない原因は?
・ココが怖い!「睡眠時無呼吸症候群」

・誰でも簡単!「質の高い睡眠」へ変える方法
@ぐっすりストレッチ
首もみストレッチ
腕まわしストレッチ
足首曲げ深呼吸
Aいびき解消メソッド
舌の筋トレ
シムスの体位
一杯の味噌汁

「いびきを招くNG習慣」や、
いびきをかかずにぐっすり眠る「マル秘ワザ」も詳しくご紹介します。

出版社おすすめ

  • かおりちゃん
    かおりちゃんの試し読みができます!
    かおりちゃん
    出版社:文芸社 文芸社の特集ページがあります!
    突然、引っ越すことになってしまった、かおりちゃんへの思い。 「初恋」の絵本。



【連載】絵本ナビ編集長イソザキの「あたらしい絵本大賞」ナビゲート



全ページためしよみ
年齢別絵本セット

閉じる

入荷リクエスト
ありがとうございます

入荷のお知らせが欲しい方はこちら