素敵なあの人特別編集 60歳からのヨガ入門

素敵なあの人特別編集 60歳からのヨガ入門

監修: 中井 まゆみ
出版社: 宝島社

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作品情報

発行日: 2021年11月02日
ISBN: 9784299021762

96ページ

出版社からの紹介

シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。

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