ビーストメイキング クライマーのための保持力強化トレーニング

ビーストメイキング クライマーのための保持力強化トレーニング

著: ネッド・フィーハリー
出版社: 山と溪谷社

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税込価格: ¥2,640

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作品情報

発行日: 2023年09月04日
ISBN: 9784635160285

224ページ

出版社からの紹介

指の力にフォーカスして、クライミング上達に不可欠な「保持力」を強化するためのトレーニング指南書。

著者は、人気フィンガーボード「ビーストメーカー」の共同創業者で、自らもエリートクライマーの一人であるネッド・フィーハリー。

保持力とは何か、指の力はどう鍛えるのか。フィンガーボードやボードトレーニング、さらには体幹や柔軟性を鍛えるワークアウトを交えながら、保持力アップの極意が語られる。

巻末には、楢ア智亜、アダム・オンドラ、アレックス・オノルド、アレックス・メゴスら、プロのアドバイスも収録。

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