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発行日: 2023年09月04日 ISBN: 9784635160285
224ページ
指の力にフォーカスして、クライミング上達に不可欠な「保持力」を強化するためのトレーニング指南書。著者は、人気フィンガーボード「ビーストメーカー」の共同創業者で、自らもエリートクライマーの一人であるネッド・フィーハリー。保持力とは何か、指の力はどう鍛えるのか。フィンガーボードやボードトレーニング、さらには体幹や柔軟性を鍛えるワークアウトを交えながら、保持力アップの極意が語られる。巻末には、楢ア智亜、アダム・オンドラ、アレックス・オノルド、アレックス・メゴスら、プロのアドバイスも収録。
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