貧血さんに効く 鉄フライパンレシピ その不調、鉄分不足が原因です!食べるだけで心と体がスッキリ

貧血さんに効く 鉄フライパンレシピ その不調、鉄分不足が原因です!食べるだけで心と体がスッキリ

著: 濱木 珠恵 武蔵 裕子
出版社: 主婦と生活社

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作品情報

発行日: 2024年12月06日
ISBN: 9784391163049

112ページ

出版社からの紹介

日本人の女性の7割は鉄分不足!?
貧血はもちろん、疲れやすい、眠れない、めまい、頭痛、イライラ、集中できない、気分が落ち込む、顔色が悪いなどなどよくわからない不調も鉄分不足による「隠れ貧血が」原因かもしれません。鉄分を多く含む食事を摂ることが重要です。
調理の際、鉄フライパンなど、鉄製品の調理器具を使えば、フライパンから溶け出す鉄分で、大事な鉄分をさらにおいしく&効率よく摂取できます。

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