美味しいものをお腹いっぱい食べてもOK! らくらく糖質制限健康法

美味しいものをお腹いっぱい食べてもOK! らくらく糖質制限健康法

監修: 牧田 善二
出版社: 宝島社

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作品情報

発売日: 2024年12月09日
ISBN: 9784299062741

80ページ

出版社からの紹介

「“脂質は太るから避けるべき”はウソ」「“疲れた時の甘いモノ”は余計に疲れを招く」「パンはバターを塗って食べたほうがいい」…食習慣と意識を変えるだけ! 無理せず続けられる糖質制限の「食べ方」を知れば、老化や様々な病気の予防につながるだけでなく、日々のだるさを解消しパフォーマンスを上げるなど、いいことずくめです。
医学的エビデンスに基づいた、老けない、病気にならない生活の知恵を徹底解説します。牧田善二先生監修による、驚きの食事術!

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