毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門

毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門

監修: 中井 まゆみ 山田 いずみ 石川 ななこ
出版社: 宝島社

税込価格: ¥1,210

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作品情報

発行日: 2024年09月27日
ISBN: 9784299059666

96ページ

出版社からの紹介

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

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