10代スポーツ選手の食材事典 持久力・瞬発力・筋力をつける!

10代スポーツ選手の食材事典 持久力・瞬発力・筋力をつける!

著: 川端理香
出版社: 大泉書店

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作品情報

発売日: 2014年07月01日
ISBN: 9784278049206

208ページ

出版社からの紹介

勝てるカラダをつくる
食材90種の上手な摂り方とレシピを目的別に紹介!

肉・魚・野菜など身近な食材90種の栄養素・効能・効果的 な摂り方・レシピを、写真とイラストでビジュアル解説。
エネルギー補給、 筋肉づくり、関節強化、疲労回復、体脂肪ダウンなどの「目的別 レシピインデックス」も収録。

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