しゃべらなくても楽しい!シニアの筋力低下予防体操40+体操が楽しくなる!魔法のテクニック10

しゃべらなくても楽しい!シニアの筋力低下予防体操40+体操が楽しくなる!魔法のテクニック10

著: 斎藤道雄
出版社: 黎明書房

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作品情報

発売日: 2023年03月06日
ISBN: 9784654077106

257mm×182mm 63ページ

出版社からの紹介

「ドアノブ回し」などの日常生活動作を取り入れた、しゃべらずに座ったままできる楽しい体操40種と、体操をもっと効果的にする「ホワイトボード超活用法」などの10のテクニックを紹介。シニア一人でもできます。2色刷り。

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