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DVD&QR動画付き 体が硬い人のための 1日5分 ゆるめるヨガレッスン QRコードでスマホでも見られる!

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著: キコ
出版社: Gakken Gakkenの特集ページがあります!

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2020年05月14日
ISBN: 9784058011706

210mm×145mm 112ページ

出版社からの紹介

体が硬くてヨガは難しいかも?という人向け、体を無理なくゆるめながらできるヨガのプログラム。1日5分〜動画を見ながら筋肉や関節、心の疲れや緊張もやわらかくほぐせます。姿勢改善、不眠や便秘など不調解消、代謝アップなど目的別に1ポーズ選んでもOK

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