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イライラしない心のコントロール術

イライラしない心のコントロール術

著: 安藤 俊介
出版社: 宝島社

本体価格: ¥630 +税

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作品情報

発行日: 2020年09月09日
ISBN: 9784299009180

64ページ

出版社からの紹介

慣れないリモートワークや「新しい生活様式」での外出自粛などが続き、否が応でもイライラが募る毎日。イライラする負の感情に振り回されることなく、自らの心をコントロールする術を身に付けましょう! 「怒りをコントロールする技術」であるアンガーマネジメントのエッセンスを、具体的なケーススタディから学び、読んだそばからイライラから解放される、とにかくわかりやすい一冊です。

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