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マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学

マインドフル・イーティング 過食から自由になる心理学

著: ジーン・クリステラー
訳: ジーン・クリステラー ジーン・クリステラー
監修: ジーン・クリステラー ジーン・クリステラー
出版社: 日本評論社

在庫あり

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本体価格: ¥2,500 +税

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作品情報

発行日: 2020年09月15日
ISBN: 9784535984875

240ページ

出版社からの紹介

頻繁にむちゃ食いしてしまう,いつも食べ物のことを考えてしまう……。マインドフルネスのスキルを身につければ,そうした食へのとらわれから抜け出すことが可能になります。意志の力や食事制限に頼る従来の手法とは異なる,本当の空腹感や満腹感に気づくためのプラクティスを多数掲載。過食に悩む人,その治療に携わる人に向けた実践的ガイド。

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