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発行日: 2020年02月28日 ISBN: 9784484201023
292ページ
散歩は最古の運動法。「野性の本能」を取り戻す。歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。・ストレスが減る・気持ちが明るくなる・思考がクリアになる・健康状態が改善する・悪習慣を断ち切れる・人間関係が良好になる・不安が減る……etc.今、大注目の「ウォーキング・セラピー」第一人者による心と体を取り戻す方法。
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