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発行日: 2020年09月16日 ISBN: 9784259566630
112ページ
やせないのは選ぶ食材と食べ方が間違っているから!岸村式メソッドを知れば、しっかり食べて健康的にやせられる!落とした脂肪は合計10トン!伝説のダイエット・アドバイザーが経験から導き出したやせ食材と、栄養を逃がさない食べ方を紹介。ダイエットに向く食材(キャベツや豆乳,酢など)や、やせ効果のある野菜(にんじん、玉ねぎ、エノキなど)を、その理由とともに詳しく紹介。知れば食生活が変わり、誰でもやせ体質に。これまでダイエットに失敗してきた人にこそ、読んでほしい1冊。
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