首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す!

首・肩・手のしびれ、痛みを招く胸郭出口症候群を自分で治す!

著: 内田輝和
監修: 仙田 正俊
出版社: 主婦の友社

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2021年01月20日
ISBN: 9784074461738

160ページ

出版社からの紹介

●日本人の多くが悩まされている肩こりのうち、首から肩、腕にかけてのしびれや痛みを伴う胸郭出口症候群と診断されることが増えている。●その原因となるのが、姿勢の悪さはもちろん、睡眠不足やストレス。●これらを解消するために著者が編み出した、肋骨呼吸とひじ裏ほぐしを併用する“ひじヨガ”を紹介する。■第1章:首や肩、腕のしびれや痛みの原因 第2章:胸郭出口症候群から解放されるには 第3章:ひじヨガのやリ方 第4章:肩や腕にあったしびれ、痛みがなくなった! ひじヨガ体験談 第5章:肩こりをなくす生活術

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