筋肉と美容のミカタ たんぱく質大全

筋肉と美容のミカタ たんぱく質大全

著: 近藤 幸子
監修: 河谷 彰子
出版社: 成美堂出版

税込価格: ¥1,430

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作品情報

発行日: 2022年10月17日
ISBN: 9784415331126

160ページ

出版社からの紹介

筋肉や健康によいとされるたんぱく質を、より効果的においしく手軽に食べられるレシピ集。
たんぱく質の役割や筋肉量アップのしくみなど、たんぱく質について理解を深め、健康的な体作りに役立てましょう。
肉、魚、豆腐、卵など、たんぱく質が豊富な食材を使ったメニューや、たんぱく質が無理なくとれる副菜、汁物など、日々の献立に取り入れやすいレシピが勢ぞろい。

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