【動画付き決定版】 ストレッチメソッドBOOK

【動画付き決定版】 ストレッチメソッドBOOK

著: 比嘉 一雄
出版社: 朝日新聞出版

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作品情報

発行日: 2022年09月07日
ISBN: 9784023340831

144ページ

出版社からの紹介

ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。筋トレ効果もアップし、ランニングが快適になり、日常にも動けるカラダを作ります! 自分史上最高のコンディションに持っていける方法を丁寧なプロセス写真と動画で紹介します!

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