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発売日: 2020年09月28日 ISBN: 9784908736193
188mm×128mm 384ページ
原因を把握し,適切に対処するために「衝動買い」「食べすぎ・飲みすぎ」「怠けぐせ」「先延ばし」――多くの人が悩みを抱える誘惑との葛藤。セルフコントロール(自制)の仕組みと自制心不足を解消する手がかりを,科学的な研究成果からわかりやすく解説します。
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