自律神経を整えるwork book

自律神経を整えるwork book

監修: 古賀良彦
出版社: 主婦の友社

税込価格: ¥1,540

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作品情報

発行日: 2021年06月21日
ISBN: 9784074477876

112ページ

出版社からの紹介

「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる! 自律神経を乱す心の不安やストレスには、気持ちの切り替えが一番です。本書には、その時の気分に合わせて選べる、一瞬で夢中になれる「マンダラぬり絵」、心の安らぎを取り戻す「写仏」、書いて心を整える「論語」、しあわせホルモンを分泌する「ごはん」、5分から始められる「断捨離R」、見て触ってリラックスできる「ガーデニングセラピー」と6つの人気セラピーが1冊に。1日5分から始められる! 書き込み式だから今すぐできる! 気分に合わせたセラピーを選んで、気持ちをスッキリさせましょう。

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