睡眠学T 「眠り」の科学入門

睡眠学T 「眠り」の科学入門

著: 北浜 邦夫 宮崎 総一郎
編集: 宮崎 総一郎 北浜 邦夫
出版社: 北大路書房

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作品情報

発行日: 2018年11月09日
ISBN: 9784762830440

168ページ

出版社からの紹介

これまで消極的・受動的評価を受けてきた睡眠という生理機能に対し,積極的・能動的側面から詳説する。脳を休めるだけではなく,脳を創り・育て・守り・修復するといった睡眠の役割やメカニズム,また,夢の成り立ちとその意味,生体リズムと睡眠,睡眠環境や睡眠健康指導の実際について平易に解説する。テキストに好適。

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